第14章 训练（2 / 2）

“好了，都少说两句，到更衣室了，别担心，在外人面前她不会为难你的，好好训练就行。”韩菲拍拍杨伊的胳膊安抚道。

今天参与训练的一共12个人，还有5个球员要放学后才来俱乐部训练，就像前几天的杨伊一样。

换上训练服后，杨伊在角落里穿戴护腿板，护腿板能分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员，为了保护好自己珍贵的小腿，即使在训练中杨伊也会仔细穿戴。

果然如她们所料，在外人面前刘琳虽然和同寝室的女孩们不亲密，但并没有任何极端的举动，有时还会开口搭话，她甚至主动把球递给杨伊，只是会不经意间翻个仅杨伊可见的白眼。

杨伊被她的行为整得一头雾水，高啊，这小姑娘段位太高了，人前一套人后一套算是被她玩明白了，家人们谁懂啊，她真的好像精神分裂！

简单的拉伸之后，一行人绕着跑道跑了4圈，这个圈数对杨伊而言并没有什么难度，跑完下来也只是微喘。

王教练看着列队站好的女孩们，大声喊道：“接下来我们要进行抢圈训练，大家都知道，抢圈是非常基本且简单的训练方式，但却能提高队员的传球、控球、拼抢等核心足球技能。”

“在比赛中常常出现小范围的多打少完成连续的传球，但很多时候并没有把球往前输送，这其实也是防守的一种，利用控球和传接球来防守，防止对手进攻，一旦创造出空间就可以瞬间转化为进攻，而在向前推进的时候这样的传接球能很好地利用空间，比起依靠个人能力这样的方式会出现更多的得分机会。”