第51章 病肉（2 / 2）
那儿的模式被他照搬了过来，什么负重跑，障碍跑，蛇形跑，仰卧起坐，引体向上等都被他照搬了过来。
叶雨石询问过李佳宁，这儿的训练方式简单的很，无非就是梅花桩，锻炼走位，举石锁锻炼力量，还有就是队列练习。
现在人数还少，一共叶雨石就挑了五十个人，都是清一色的大小伙子，正是浑身精力没处发的时候，队列练习暂时用不上，但小队的配合他还是教了一些。
这些土匪更像是精英化的作战方式，手语之类的配合指挥，在他们手中能发挥出更大的威力。
李佳宁为监工，叶雨石便没了偷懒的余地，但他体质实在太弱，要不是二狗子在旁边帮衬，只怕每次都是留下加练的那个人。
“靠，大当家真猛啊，怪不得一身武艺那么厉害！”
好不容易有了一些歇息的时间，叶雨石躺在地上动都不想动，旁边的任大头却是还有力气说话。
“我要是早按照这种方式训练，那天躺在地上的人就该是别人了吧！”
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