第12章 小试牛刀（2 / 2）
我清了清嗓子，开始讲解：“修炼的第一步是要学会控制自己的呼吸。呼吸是连接身体和精神的桥梁，通过调整呼吸，我们可以更好地集中精神，提高修炼效率。”
我教给他们一些基础的呼吸技巧，引导他们如何深呼吸，如何通过呼吸来放松身心。
刘天心跟着我的指导，认真地练习：“我感觉到了，深呼吸确实让我感到更加放松。”
李逍全也认真地练习着：“是的，我感觉自己的心跳都慢了下来，整个人都平静了许多。”
接着，我教授他们一些基础的体术动作，这些动作旨在锻炼身体的柔韧性和力量。
我一边示范，一边解释：“这些动作可以帮助我们提高身体的协调性和反应速度。在面对敌人时，灵活的身体是我们的一大优势。”
刘天心和李逍全跟着我的动作，虽然开始时有些笨拙，但他们都很努力地学习和模仿。
刘天心练习后，带着一丝兴奋：“我感觉自己的动作变得更加流畅了。”
↑返回顶部↑