第104章 你是认真的吗？（2 / 2）
“林，你要时刻关注防守者的手部位置，在腾空的一瞬间，先做出假动作，再一瞬间做出换手动作……”
罗杰说的简单，这个空中换手动作需要的是极佳腰腹力量和弹跳高度。
于是罗杰又安排了力量训练，重点是针对的腰腹力量和弹跳训练！
上午九点，林一凡已经完成了早上的个人训练，准备和罗杰去吃点东西。
出门时正好遇到莺歌，正缓缓地走进力量房，他的头发和胡子看起来没有打理，打着哈欠，接着打个招呼：
“嘿，林！”
“嗨，莺歌！你今天的造型不错！”说着林一凡走出力量房。
莺歌看到林一凡这一身湿透的样子，已经见怪不怪了。
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